Йога для начинающих с Инной Видгоф. С чего начать. 100 асан для гибкого и красивого тела

• Автор: Видгоф Инна Леонидовна
• Издательство: Эксмо
• Серия: Красота и здоровье
• Год издания: 2019
• Обложка: твердый переплет
• Страниц: 256
• Томов: 1
• Вес: 605 г.
• ISBN: 978-5-04-090340-5

Описание

Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, — начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно выполнять позы, на какие процессы в организме они влияют. Большой выбор последовательных упражнений даст возможность всесторонне проработать все тело или уделить больше внимания тому, на что вы настроены в данный момент. Разогревающие комплексы на 10-15 минут; балансы стоя на руках; раскрытие таза; подготовка к шпагату; прогибы и мостик; стойки на голове; перевернутые асаны.

Товар сертифицирован и соответствует нормам качества и безопасности. К любой покупке прилагается гарантия. Предлагается накопительная система скидок, зависящая от объема заказов, совершавшихся ранее. Быстрая доставка курьером или в пункт выдачи в срок от 1 дня. Исчерпывающую информацию о сроках доставки и величине скидки можно будет узнать в процессе оформления заказа. Приятных покупок.