Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями

• Автор: Эллсуорт А.
• Издательство: Эксмо
• Серия: Анатомия здоровья
• Год издания: 2019
• Обложка: твердый переплет
• Страниц: 160
• Томов: 1
• Вес: 769 г.
• ISBN: 978-5-699-82839-5

Описание

Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Так же вы найдёте полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. «Анатомия йоги» уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно, как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.

Товар имеет необходимые сертификаты качества и безопасности. К покупке прилагается гарантийное обязательство. Предоставляется накопительная система скидок, зависящая от объема совершенных ранее заказов. Быстрая доставка курьером или в пункт выдачи в срок от 1 дня. Развернутую информацию о сроках доставки и размере скидки можно будет узнать на этапе оформления заказа. Приятных покупок.