Главная / Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Управление стрессом. Привычки
Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги
- Автор: Шеннон Дэвид
- Издательство: Весь
- Год издания: 2020
- Обложка: твердый переплет
- Страниц: 224
- Томов: 1
- Вес: 366 г.
- ISBN: 978-5-9573-3327-2, 978-1-6262-5506-7
Описание
Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх — вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать?
Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того, сосредоточение внимания на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и спокойной жизнью — инструменты для достижения цели будут одни и те же.
Дженнифер Шеннон
Товар имеет необходимые сертификаты качества, безопасности и гигиены. На любую покупку распространяется гарантия. Предоставляется накопительная система скидок, зависящая от объема совершенных ранее покупок. Быстрая доставка курьером или в пункт выдачи в срок от 1 дня. Подробную информацию о сроках доставки и размере скидки можно будет прочесть в ходе оформления заказа. Приятных покупок.
Возможно, Вам будет интересно
-
В поисках спокойствия. Тревога приходит и уходит. Не кормите обезьяну! (комплект из 3 книг) (количество томов: 3)Автор: ОшоИздательство: Весь1446 р.в корзину
-
Не кормите обезьяну! Когнитивно-поведенческая терапия. Тревога, страх и панические атаки (комплект из 3 книг) (количество томов: 3)Автор: Шеннон ДженниферИздательство: Весь1238 р.в корзину
-
Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Танец с интуицией. Не кормите обезьяну! (комплект из 3 книг) (количество томов: 3)Автор: Клемански Х. ДэвидИздательство: Весь1220 р.в корзину
-
Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Не кормите обезьяну! Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью (комплект из 3 книг) (количество томов: 3)Автор: Кнаус Уильям Дж.Издательство: Весь1212 р.в корзину
-
Не кормите обезьяну! Женщины, которые слишком много беспокоятся. Тревога, страх и панические атаки (комплект из 3 книг) (количество томов: 3)Автор: Шеннон ДженниферИздательство: Весь1565 р.в корзину
-
Тревога и беспокойство. Когнитивно-поведенческий подходАвтор: Бек Аарон Т.Издательство: Диалектика / Вильямс884 р.в корзину
-
Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Избавление от фобий и беспокойстваАвтор: Джон П. ФорсайтИздательство: Весь884 р.в корзину
-
Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойстваАвтор: Клемански Дэвид Х.Издательство: Весь626 р.в корзину
-
Не кормите обезьяну! С любовью, Ошо (комплект из 2 книг) (количество томов: 2)Автор: Шеннон ДженниферИздательство: Весь1086 р.в корзину
-
Не кормите обезьяну! Революция сочувствия (комплект из 2 книг) (количество томов: 2)Автор: Шеннон ДженниферИздательство: Весь900 р.в корзину
-
Не кормите обезьяну! Под властью чувств (комплект из 2 книг) (количество томов: 2)Автор: Шеннон ДженниферИздательство: Весь987 р.в корзину
-
Руководство по выживанию для подростков. Не кормите обезьяну! (комплект из 2 книг) (количество томов: 2)Автор: Шеннон ДженниферИздательство: Весь1135 р.в корзину