Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса. Иллюстрированное пособие по развитию силы, выносливости и координации движений

• Автор: Контрерас Брет
• Издательство: Попурри
• Серия: Анатомия спорта
• Год издания: 2019
• Обложка: мягкая обложка
• Страниц: 224
• Томов: 1
• Вес: 529 г.
• ISBN: 978-985-15-2152-0, 978-985-15-3288-5, 978-1-4504-2929-0, 978-985-15-4179-5, 978-985-15-3710-1, 978-985-15-2670-9

Описание

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.
Для широкого круга читателей.

Товар сертифицирован и соответствует нормам качества и безопасности. На любую покупку распространяется гарантия. Реализована накопительная система скидок, зависящая от объема совершенных ранее покупок. Быстрая доставка курьером или в пункт выдачи в срок от 1 дня. Развернутую информацию о сроках доставки и величине рассчитанной скидки можно будет прочесть в процессе оформления заказа. Приятных покупок.