Умные клетки и самоисцеление. Как укротить эмоции. Тревога, страх и панические атаки (комплект из 3 книг) (количество томов: 3)

• Автор: Капилова Ольга
• Издательство: Весь
• Год издания: 2018
• Обложка: твердый переплет
• Страниц: 832
• Томов: 3
• Вес: 1325 г.

Описание

"Умные клетки и самоисцеление. Сказания высшего "Я"".
Ольга Капилова, в прошлом страдающая от множества хронических и сердечно-сосудистых заболеваний, а ныне здоровая и полная сил, на своем примере показывает, как обрести здоровье. Она предлагает рассмотреть организм как систему, способную самоисцеляться. Для этого следует поменять мировоззрение, переосмыслить стиль жизни, изменить привычки в питании и, главное, научиться слышать свое тело и сознание. Если понимать, как отслеживать сигналы, которые организм нам подает, и осознанно реагировать на них, в нас запускается процесс самоисцеления. В книге освещаются следующие темы:
- как правильно питаться, чтобы запустить процесс очистки организма и регенерации клеток;
- как определить, что в организме избыток патогенной флоры, слизистых грибков и паразитов;
- как кишечная микрофлора влияет на сознание;
- как выйти из рабства вредных пищевых привычек;
- как понять, почему тело все время мерзнет и научиться поддерживать оптимальную температуру в организме;
- как повысить осознанность, чтобы избавиться от информационной зависимости (ТВ, социальные сети, интернет-серфинг);
- как помочь себе, если вы испытываете какую-либо боль; - как настроить себя на здоровый образ жизни.
"Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психолога".
Руслан Жуковец — психотерапевт, практикующий уже более пятнадцати лет. Работая с пациентами, он убедился, что каждая эмоция по-своему переживается телом. От радости буквально «распирает грудь» (раскрывается диафрагма), от обиды — «в груди все сжимается» (проблемы с дыханием), от стыда хочется «сгореть» (жжение в теле), а от страха — «ноги подкашиваются» (заболевания ног). И если эмоция остается непроявленной, то она «застревает» в теле, а в дальнейшем — превращается в болезни и изнашивает организм.
Руслан разработал свой метод работы с эмоциями, который подробно описан в этой книге. Вы разберете каждую эмоцию отдельно и научитесь «укрощать» ее. Кроме того, вы узнаете, почему радости в нашей жизни становится все меньше, и поймете, как проживать свои позитивные эмоции в полной мере, а от негативных чувств, наоборот, избавляться. И, что немаловажно, вы научитесь предупреждать тяжелые заболевания организма.
"Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи".
От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если... быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы.
Первая часть книги — это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит и возможных трудностях при работе с техниками.
Вторая часть книги — это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.
Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.

Товар имеет необходимые сертификаты качества и безопасности. Действует гарантийное обязательство. Предоставляется накопительная система скидок, зависящая от объема покупок, совершавшихся ранее. Быстрая доставка курьером или в пункт выдачи в срок от 1 дня. Развернутую информацию о сроках доставки и величине рассчитанной скидки можно будет узнать во время оформления заказа. Приятных покупок.