Тело равно судьба. Предназначение, судьба и карма. Когнитивно-поведенческая терапия (комплект из 3-х книг) (количество томов: 3)

• Автор: Грачева Вера
• Издательство: Весь
• Год издания: 2018
• Обложка: твердый переплет
• Страниц: 736
• Томов: 3
• Вес: 1125 г.

Описание

"Тело равно судьба? Как индивидуальные особенности влияют на нашу судьбу и поведение".
Автор делит людей на три категории: человек ветра, человек огня и человек земли. Для каждого из них даются рекомендации по питанию, режиму, подходу к решению жизненных ситуаций, а также комплексы упражнений и медитаций для работы с телом.
Благодаря книге вы узнаете:
- как научиться понимать свое тело и сигналы, которые оно подает;
- как тело влияет на жизненный сценарий, по которому живет человек;
- как эффективно решать проблемы и справляться с болезнями через работу с телом;
- как учитывать индивидуальные особенности в диете, физических упражнениях, в постановке жизненных целей и выборе ценностей;
- по каким правилам строить отношения со своим телом, с жизнью, чтобы быть здоровым и счастливым.
"Предназначение, судьба и карма. В чем смысл жизни?".
В этой книге Ошо, великий мистик прошлого столетия, рассуждает о судьбе, кармических связях и предназначении. Он уверен, что яркими индивидуальностями становятся те, кто не является фаталистом: кто не считает, что его жизнь предопределена, а борется за свое место в жизни и стремится к совершенствованию. "Карма есть, но вы всегда можете вмешаться", — говорит Ошо.
На достаточно сложный вопрос «в чем смысл жизни?» он отвечает просто: «Смысла нет». Все, что бессмысленно, то и дарит нам истинную радость. Не высокая должность, не миллион на счету в банке — нет, Ошо учит, что жизнь нужна ради самой себя, как поэзия ради поэзии, а живопись ради живописи... Эта книга вдохновляет на то, чтобы пересмотреть свои жизненные ценности и научиться излучать радость, неведомую ни одному миллиардеру, и получать удовольствие от жизни, неведомое ни одному политику.
"Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники".
Если во время лесной прогулки вы встретите медведя, ваш мозг и ваше тело ответят на это базовой реакцией «бей или беги». А что если начальник хмуро посмотрел на ваш отчет, а потом на вас? Или партнер уже второй день не идет на контакт? К этому эволюция вас не готовила. И вот вы уже погружаетесь в мысли о потере работы и об одинокой старости. Или прибегаете к одной из стратегий избегания — отстранению, прокрастинации, приему алкоголя или любой другой. Может быть, есть иной путь?
Беспокойство принимает разные формы — от навязчивых мыслей об утюге, который вы якобы забыли выключить, и страха перед микробами до боязни пользоваться лифтом или выступать перед аудиторией. Но в его основе всегда лежит продолжительный страх, который сохраняется в отсутствие реальной угрозы. Из этой книги вы узнаете, как правильно отслеживать сигналы тревоги, оценивать угрозы и контролировать эмоциональные и физиологические реакции, используя приемы когнитивно-поведенческой терапии. А описанная авторами методика столкновения поможет вам преодолеть тревогу настолько быстро и полно, насколько это возможно.

Товар имеет необходимые сертификаты качества и безопасности. Действует гарантийное обязательство. Предоставляется накопительная система скидок, зависящая от объема совершавшихся ранее покупок. Быстрая доставка курьером или в пункт выдачи в срок от 1 дня. Развернутую информацию о сроках доставки и величине рассчитанной скидки можно будет получить во время оформления заказа. Приятных покупок.