Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни

• Автор: Блюменталь Бретт
• Издательство: Альпина Паблишер
• Серия: Психология
• Год издания: 2020
• Обложка: твердый переплет
• Страниц: 450
• Томов: 1
• Вес: 767 г.
• ISBN: 978-5-9614-4838-2, 978-5-9614-5334-8, 978-5-9614-6050-6, 978-5-9614-7038-3, 978-1-6121-8139-4, 978-5-9614-5536-6

Описание

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней?
Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.
Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!

Товар прошел сертификацию качества и безопасности. К покупке прилагается гарантийное обязательство. Предоставляется накопительная система скидок, зависящая от объема прежних покупок. Быстрая доставка курьером или в пункт выдачи в срок от 1 дня. Подробную информацию о сроках доставки и величине скидки вы узнаете во время оформления заказа. Приятных покупок.