Главная / Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Управление стрессом. Привычки
Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни
- Автор: Блюменталь Б.
- Издательство: Альпина Паблишер
- Серия: Стиль жизни
- Год издания: 2020
- Обложка: мягкая обложка
- Страниц: 540
- Томов: 1
- Вес: 560 г.
- ISBN: 978-5-9614-2560-4
Описание
Цитата: «Переменам нужно время. Каждая большая перемена состоит из многих маленьких. Крайности не работают…» Бретт Блюменталь
О чем книга «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»
В мечтах о здоровье и красоте миллионы людей по всему миру дают себе миллионы прекрасных обещаний, но, сталкиваясь с отсутствием мгновенного результата, «сходят с дистанции» и теряют веру в собственные силы.
Ставя в основание своей философии проверенное знание о том, что резкий поворот к здоровому образу жизни непродуктивен, Бретт Блюменталь раскрывает перед читателем суть методики «маленьких перемен». Программа, предлагаемая автором, рассчитана на 52 недели и состоит из 52 небольших изменений к лучшему, каждое из которых обосновывает следующее и подпитывает потребность в дальнейшем успехе.
Почему книга достойна прочтения: книга Бретт Блюменталь адресована тем, кто мечтает изменить свою жизнь и уже извел на эти мечты сотни понедельников, после которых — сплошные «больше никогда» и «никогда больше». Знакомо? Если так, эта книга — для вас, и она поможет. Переменам нужно время. Методика Бретт Блюменталь сочетает в себе как физическое, так и нравственное обновление личности: если стакан, то наполовину полный, если отношения, то здоровые, если покупки, то с умом. Подробности — в книге. Каждая глава книги заканчивается заданиями для читателей, а также нетривиальным фактом об обсуждаемой проблеме. К примеру, знаете ли вы, что у тех, кто регулярно пропускает (!) завтрак, велик риск развития ожирения?
Кто автор: Бретт Блюменталь — бакалавр и магистр бизнеса в Корнеллском университете, автор бестселлера Get Real and STOP Dieting! («Будьте реалистами, бросьте диеты!»), основатель и председатель правления компании Be Healthy, Inc.
Товар имеет необходимые сертификаты качества и безопасности. Действует гарантийное обязательство. Имеется накопительная система скидок, зависящая от объема совершавшихся ранее заказов. Быстрая доставка курьером или в пункт выдачи в срок от 1 дня. Точную информацию о сроках доставки и размере скидки можно будет узнать на этапе оформления заказа. Приятных покупок.
Возможно, Вам будет интересно
-
Комплексный диагностический инструментарий. Мониторинг усвоения здорового образа жизни. 2-3 годаАвтор: Мурченко Н.А.Издательство: Учитель214 р.в корзину
-
Скорая помощь при острых болях на все случаи жизни. 6 соток здоровья. Правильный отдых и восстановление круглый годАвтор: Бубновский Сергей МихайловичИздательство: Эксмо384 р.в корзину
-
525 р.в корзину
-
8 р.в корзину
-
46 р.в корзину
-
2262 р.в корзину
-
239 р.в корзину
-
30 р.в корзину
-
115 р.в корзину
-
Предметные недели в школе. Биология, экология, здоровый образ жизниАвтор: Балабанова В.В.Издательство: Учитель47 р.в корзину
-
Йога питания. Психология и философия здорового образа жизниАвтор: Грабау МелиссаИздательство: София166 р.в корзину
-
143 р.в корзину